ライトボディ 10 – 最初のステップ

虹を手に入れる

虹の体の形成に関する生物物理学的および概念的側面について、さまざまな角度からお話ししてきました。しかし、実際のプロセスはどのように進めればよいのでしょうか。もちろん、ヴァジュラヤーナ全体がその方向に向かっていますが、タントラの方法の説明と適用にはいくつかの重要な部分が欠けています。これが、約 50 年間のダルマ センターやイニシエーション、神々の修行、長期のリトリートを経ても、西洋の学生がはかない虹に溶け込んでいない理由を説明できるかもしれません。この失敗の主な理由は、変容の基盤そのもの、チベット仏教の約束すべてを可能にする原動力そのもの、つまりエネルギーの認識とエネルギーの操作に対する注意の欠如にあると私は考えています。

感覚が欠如している

五感、あるいは超能力的な「第六感」について話す一方で、科学によれば、それらは実際には 10 の感覚領域ですが、私たちの精神的発達にとって極めて重要な別の感覚がまだあります。私はこれをエネルギー感覚、または単にエネルギー認識と呼んでいます。この感覚は、おそらく視覚に次いで頻繁に使用しているにもかかわらず、通常は意識レベルより下に位置しているというのは、人間の状態の奇妙な産物です。この感覚はバックグラウンドで機能していますが、私たちがその存在に気づくと決めるまでは無意識のままです。私たちはエネルギーの世界に生きるエネルギーの存在です。古代の知恵と現代物理学はどちらも、私たちが存在する量子エネルギーの海を描写しており、私たちの体は液晶構造内の振動場で構成されています。意識自体は、脳のホロノミック光子のマトリックス内に捕捉されています。では、なぜ私たちはこれらのエネルギーを感知する感覚能力を持っていないのでしょうか。

部屋に入るとき、新しい人に会うとき、古い友人と再会するとき、公共の場に行くとき、私たちはそこで起こっている「雰囲気」をすぐに感じます。これは、視覚や言語による手がかり、過去の経験、推論、神経学的処理、または教義に縛られた還元主義科学があなたに伝えてきたその他の概念とはまったく異なります。あなたのエネルギー意識は、他の人の気持ち、特定の店やレストランのネガティブなエネルギー、さらにはスーパーで選んだ食品の品質についての情報（エネルギーと情報は切り離せないため）をあなたに与えています。この自然な感知能力を意識の範囲内に取り入れることは、不可欠であるだけでなく、可能な限り幅広い方法で人生を豊かにします。まったく新しい感覚能力であなたの人生を豊かにすることは、別の目を得るようなものであり、それだけでも努力する価値があります。しかし、日常を超えて、仏教、シャイバ派、カバラ、グノーシス派、またはその他のスピリチュアルな道を機能させるためには不可欠です。エネルギー意識を、潜在的かつ無意識的な状態から活性化し、オンラインに戻す方法を見てみましょう。

近いが、まだ十分ではない

これから説明する実践は「漸進的弛緩法」に非常に似ているように見えるかもしれませんが、似ているのは表面的なだけです。漸進的筋弛緩法 (PMR) は、1929 年にエドマンド ジェイコブソン博士の同名の著書によって、認知された治療ツールとしての地位を確立しました。これは確かに有用で有益な方法論ですが (眠りにつくのにも最適です)、最終目標はまったく異なります。また、ヴァジュラヤーナ自体では、ツァルング (体の経路とエネルギーの流れを扱う) の最初の段階は、空の体の実践です。体を空っぽの風船、広々とした開いたものとして体験または視覚化することは、重要な準備です。同様に、神格の実践では、自分自身を固体ではなく、薄い光のテントとして見ます。しかし、この率直な格言以外には詳細は示されておらず、自分の全体を開いた次元として直接体験することはそれほど簡単ではないかもしれません。これから説明するのは、これを発展させる方法かもしれません。

身体意識

これから説明する方法は、身体の各部位を順番に、できるだけ詳細に感知するというものです。しかし、これは単に身体意識を訓練することではありません。私たちの地上での存在の感覚体験に対する感受性を高めることは、非常に大きな心理的価値があり、身体中心の心理療法の重要な部分です。これは、演技、ダンス、その他の芸術の定番であり、卓越性を伸ばすには完全な身体化が不可欠です。一方、私たちの残りの大多数の人々は、ほとんどの時間を「頭の中」、コンピューターの仮想空間、または夢想状態や自分の仕事との一体化状態で過ごしており、その場合、身体感覚は完全に消えてしまいます。身体的な存在に根ざし続けることは、あらゆる点で価値がありますが、私たちの目標はそれとは異なります。

エネルギー、失われた環

思考、イメージ、意識を身体の特定の部位に集中させると、その部位の生化学、細胞機能、循環、さらには光子活動に即座に変化が生じることが知られています。しかし、手、顔、肝臓や腎臓の部位に完全に関与すると、実際のエネルギーを感知することも事実です。私たちは、プラーナ、気、肺、人間のバイオフィールドの経験に意識を直接もたらします。この時点では、このエネルギーのマトリックスを電気（イオン伝達）、磁気、光子（光粒子）、または圧力、接触、流体力学などに関連する神経インパルスとして区別する必要はなく、有用でもありません。努力は、身体の部位をできるだけ鮮明に（そしてリラックスして）体験できるようにすることです。その理由は簡単です。ライトボディの作成には、長期間にわたってエネルギーの内部シフトと変化を監視する作業が必要です。したがって、バイオエネルギーを特定の領域に詰め込み、これらのより微細な力を凝縮、保存、および分配することを学ぶ必要があります。私たちの微細なエネルギー システムを錬金術的に洗練し、五大元素を浄化するには、同じスキルが必要です。この取り組み全体は、意識を体のフィールド内で容易に動かすことができることを前提としています。このステップを省略すると、高度な内面作業の実践がうまくいかず、最終的には挫折してしまいます。

プロセス

足から始めて、この部分の解剖学的構造を穏やかに、しかし集中的に感じ取ります。徐々に、身体をエリアごとに上へ移動し、最後に頭と顔に到達します。このプロセスをどの程度詳細かつ徹底的に行うかは、あなた次第です。通常、最も良い計画は、より一般的な方法で開始することです。足、足首、下肢、膝、太ももなどです。しばらくすると、両側を個別に行うのがよいでしょう。右足、左足、右足首、左足首です。細部にこだわるようになると、本当に楽しくなります。もちろん、それにはより優れた感知能力と集中能力が必要です。これは練習すれば自然に身につきます。したがって、このより正確な方法で、右足の裏、次に左足の裏、右足の甲、次に左足の甲などを感じ取ります。皮膚や外面だけでなく、その部分の「内部」、つまりその部分全体を感じ取ろうとしています。正しいと感じたら、体のより深い部分を探り始めることができます。これには、解剖学の教科書を手に取ることが不可欠です。肝臓、胃、脾臓、膀胱、肺の位置と感触、心臓の物理的な方向などについて学びます。脳の領域、つまり前頭葉や下位脳に焦点を当て、神経解剖学について好きなだけ詳しくなるのは興味深いことです。

意識を高める

しかし、それぞれの場所で何をするか、どのくらいの時間行うかについてはまだ話していません。良い出発点は、その部分に名前を付けて、右足、リラックス、リラックス、リラックスのように、何らかの指示を与えることです。前述のように、目的は単なるリラクゼーションではありませんが、この朗唱によって、その場所にエネルギーが流れ込み、スキルを磨くことができます。これにより、各エリアに約10秒間滞在することもできます。後で、Om Ah HungやOm Ah Hung So Haなどのマントラの音を使用できます。5つの要素を表現するこれらの5つの音節に付随する5つの色を使用することもできます。しかし、シンプルにしておくことも良いことです。そうしないと、単純なエネルギー認識の糸口を見失ってしまいます。また、自分の傾向、直感、または内なる知恵に導かれて、特定のエリアに長い時間を費やすことも可能であり、有益です。私自身は、非常に風（ヴァータまたは肺）体質であるため、気が散ったり、「退屈」したり、落ち着きがなくなったりする機会が少ないため、動き続けることを好みます。水や土の要素を多く持つ人にとって、動くことは寝つきを良くする効果もあります。

どのような瞑想でもそうですが、一瞬でも 20 分でも、心がさまよったときは、中断した場所にゆっくりと戻ります。この方法は眠りにつくのに良い方法で、実際、不眠症の優れた治療法です。また、3 年間の瞑想修行を修了した私には、瞑想を日常生活に取り入れる短い瞑想を実践するよう、数人の瞑想修行後の教師からアドバイスを受けており、これが私のやり方です。5 分、あるいは 60 秒でも時間を取ることは、この新しいエネルギー認識能力を日常の経験に取り入れるのに非常に役立ちます。

基礎を築く

これらの努力は、非常に短期間で成果を上げ始めます。プラナヤマや呼吸法、マントラの朗唱、トゥモ、夢のヨガ、幻体、または自分自身や他人へのあらゆる形のヒーリングワークなど、基本的な実践と高度な実践の両方で、この準備が必要です。西洋のヴァジュラヤーナで起こる最大の失敗は、単に私たちのコアエネルギーを感知して抑制することを学んでいないこと、つまり私たちの内部でエネルギーの流れがどのように感じられるかを詳しく知ることを学んでいないことです。最終的には、感情や思考もこれらのエネルギーに乗っていることを感じ始めることができます。実践を通じて、骨、腹腔神経叢、生殖腺、その他の組織内に力の貯蔵庫を蓄積します。エネルギーの認識により、道徳的観点だけでなく実際的な観点から、憎しみ、悪意、嫉妬、軽薄な言葉、無意味な関与に貴重で限られたエネルギーを浪費することがいかに無駄であるかを理解し始めるかもしれません。タンクが満タンであれば、変革のロケット船を推進することができます。この準備に注意を払わなければ、おそらく銀河系で唯一の、発射準備が整った貴重なバイオエネルギー ミサイルを手にすることになりますが、それを動かす燃料がありません。精製エネルギーの貯蔵量を増やし、それを錬金術のるつぼの中に閉じ込めることが、不可欠な基礎作業です。そうして初めて、精製と蒸留の炎が燃え上がり、啓蒙が起こります。