Lichtkörper 10 – Erste Schritte

Regenbogen bekommen

Wir haben aus verschiedenen Blickwinkeln über die biophysikalischen und konzeptionellen Aspekte der Bildung des Regenbogenkörpers gesprochen. Doch wie gehen wir im eigentlichen Prozess vor? Natürlich geht das gesamte Vajrayana in diese Richtung, aber bestimmte entscheidende Teile fehlen in der Beschreibung und Anwendung tantrischer Methoden. Dies könnte erklären, warum sich westliche Studenten nach rund 50 Jahren Dharma-Zentren und -Einweihungen, Gottheitspraktiken und Langzeit-Retreats nicht so schnell in vergängliche Regenbögen auflösen. Ich glaube, dass der Hauptgrund für dieses Versagen darin liegt, dass der eigentlichen Matrix der Transformation nicht Beachtung geschenkt wird, dem eigentlichen Treibstoff, der alle Versprechen des tibetischen Buddhismus möglich macht – Energiebewusstsein und Energiemanipulation.

Fehlender Sinn

Obwohl wir von fünf Sinnen oder einem psychischen „sechsten Sinn“ sprechen und die Wissenschaft uns sagt, dass es sich dabei in Wirklichkeit um zehn Sinnesfelder handelt, gibt es noch ein weiteres, das für unsere spirituelle Entwicklung entscheidend ist. Ich nenne es den Energiesinn oder einfach Energiebewusstsein. Es ist in der Tat ein seltsames Artefakt der menschlichen Natur, dass dieser Sinn, obwohl wir ihn ständig benutzen – wahrscheinlich der zweitwichtigste nach dem Sehen –, normalerweise unterhalb der Ebene des bewussten Gewahrseins liegt. Er funktioniert im Hintergrund, bleibt aber unbewusst, bis wir uns entscheiden, uns seiner Anwesenheit bewusst zu werden. Wir sind Energiewesen, die in einer Energiewelt leben. Alte Weisheiten und moderne Physik beschreiben beide das Meer der Quantenenergie, in dem wir existieren, und unser Körper besteht aus oszillierenden Feldern innerhalb einer Flüssigkristallstruktur. Das Bewusstsein selbst ist in der Matrix holonomer Photonen des Gehirns gefangen. Warum sollten wir also nicht die sensorische Fähigkeit haben, diese Energien wahrzunehmen?

Wenn wir einen Raum betreten, eine neue Person treffen, uns mit einem alten Freund unterhalten oder einen öffentlichen Raum betreten, spüren wir sofort die „Vibes“, die dort herrschen. Dies ist völlig unabhängig von visuellen oder verbalen Hinweisen, vergangenen Erfahrungen, Schlussfolgerungen, neurologischen Verarbeitungsprozessen oder anderen Konzepten, die Ihnen die dogmatische reduktionistische Wissenschaft vermittelt haben könnte. Ihr energetisches Bewusstsein gibt Ihnen Informationen (weil Energie und Information untrennbar sind) über die Gefühle einer anderen Person, die negative Energie in einem bestimmten Geschäft oder Restaurant oder sogar über die Qualität der Lebensmittel, die Sie im Supermarkt auswählen. Diese natürliche Wahrnehmungsfähigkeit ins Bewusstsein zu holen, ist nicht nur unerlässlich, sondern bereichert das Leben auf die größtmögliche Weise. Ihr Leben mit einer ganz neuen Sinneswahrnehmung zu bereichern, ist wie ein anderes Augenpaar zu bekommen, und allein dafür lohnt sich die Mühe. Aber über das Alltägliche hinaus ist es unerlässlich, damit jeder spirituelle Weg funktioniert, sei er buddhistisch, shivaitisch, kabbalistisch, gnostisch oder was auch immer. Sehen wir uns an, wie das Energiebewusstsein belebt und aus seiner latenten, unbewussten Position wieder aktiviert werden kann.

Nah dran, aber nicht ganz

Obwohl die Praxis, die wir hier beschreiben, der „progressiven Entspannung“ sehr ähnlich zu sein scheint, besteht nur eine oberflächliche Ähnlichkeit. Die Progressive Muskelentspannung (PMR) etablierte sich bereits 1929 mit dem gleichnamigen Buch von Dr. Edmund Jacobson als anerkanntes Therapieinstrument. Obwohl dies sicherlich eine nützliche und vorteilhafte Methode ist (und perfekt zum Einschlafen geeignet ist), ist das Endziel ein ganz anderes. Auch im Vajrayana selbst ist die erste Stufe des Tsa-Lung, der Arbeit mit den Kanälen und Energieströmen des Körpers, die Praxis des leeren Körpers. Den Körper als leeren, geräumigen und offenen Ballon zu erleben oder zu visualisieren, ist eine wichtige Voraussetzung. Ebenso sehen wir uns in der Gottheitspraxis als ein Zelt aus hauchdünnem Licht und nicht als eine solide Einheit. Abgesehen von diesem einfachen Diktum werden jedoch keine Details angegeben, und es ist möglicherweise nicht so einfach, die gesamte Form eines Menschen direkt als offene Dimension zu erfahren. Was wir nun beschreiben, könnte ein Weg sein, dies zu ermöglichen.

Körperbewusstsein

Die Methode, die wir nun beschreiben, besteht darin, Körperbereiche der Reihe nach und so detailliert wie möglich zu erfassen. Aber es ist nicht nur eine Übung der Körperwahrnehmung. Die Entwicklung einer Sensibilität für die Sinneserfahrungen unserer irdischen Existenz hat einen enormen psychologischen Wert und ist ein wichtiger Bestandteil der körperzentrierten Psychotherapie. Es ist ein Grundbestandteil des Schauspielberufs, des Tanzes und anderer Künste, in denen die vollständige Verkörperung für die Entwicklung von Spitzenleistungen unerlässlich ist. Der Rest von uns, die Mehrheit der Menschen, verbringt die meiste Zeit „in unseren Köpfen“, im virtuellen Raum unseres Computers oder in einem Zustand der Träumerei oder Identifikation mit unserer Aufgabe, in dem unser Körpergefühl völlig verschwindet. In unserer physischen Präsenz geerdet zu bleiben, lohnt sich in jeder Hinsicht, doch unser Ziel ist immer noch ein anderes.

Energie, das fehlende Glied

Wenn wir unsere Gedanken, unsere Bilder, unser Bewusstsein auf einen bestimmten Teil des Körpers richten, ist bekannt, dass es zu unmittelbaren Veränderungen in der Biochemie, der Zellfunktion, der Durchblutung und sogar der photonischen Aktivität dieses Bereichs kommt. Aber es stimmt auch, dass wir eine tatsächliche Energie spüren, wenn wir uns voll und ganz auf unsere Hand, unser Gesicht oder die Bereiche unserer Leber oder Niere konzentrieren. Wir bringen das Bewusstsein direkt in die Erfahrung von Prana, Chi, Lunge, unserem menschlichen Biofeld. An dieser Stelle ist es weder notwendig noch sinnvoll, diese Energiematrix in elektrische (Ionenübertragung), magnetische, photonische (Lichtteilchen) oder als neurologische Impulse zu unterscheiden, die mit Druck, Berührung, Flüssigkeitsdynamik usw. verbunden sind. Das Bestreben besteht einfach darin, unseren Körperbereich möglichst lebendig (und entspannt) erleben zu können. Der Grund dafür ist einfach. Die Schaffung eines Lichtkörpers erfordert die Überwachung der inneren Verschiebungen und Veränderungen unserer Energien über einen langen Zeitraum hinweg. Wir müssen daher lernen, Bioenergie in bestimmte Bereiche zu packen, diese feineren Kräfte zu kondensieren, zu speichern und zu verteilen. Die alchemistische Verfeinerung unserer subtilen Energiesysteme und die Reinigung der fünf Elemente erfordern dieselben Fähigkeiten. Das gesamte Unternehmen basiert darauf, dass wir unser Bewusstsein mit Leichtigkeit in unserem Körperfeld bewegen können. Das Überspringen dieses Schritts führt dazu, dass die Praxis fortgeschrittener innerer Arbeit weniger erfolgreich und schließlich frustrierend wird.

Der Prozess

Beginnend mit den Füßen spüren wir diesen Teil unserer Anatomie auf sanfte, aber gezielte Weise. Nach und nach bewegen wir uns Bereich für Bereich am Körper nach oben und erreichen schließlich den Kopf und das Gesicht. Wie detailliert und gründlich Sie diesen Prozess gestalten, hängt von Ihnen ab. Der beste Plan besteht normalerweise darin, allgemeiner zu beginnen: Füße, Knöchel, Unterschenkel, Knie, Oberschenkel usw. Nach einer Weile ist es gut, beide Seiten einzeln zu trainieren: rechter Fuß, linker Fuß, rechter Knöchel, linker Knöchel. Der Spaß beginnt erst richtig, wenn wir immer detailorientierter werden, was natürlich eine bessere Wahrnehmungs- und Fokussierfähigkeit erfordert. Das kommt ganz natürlich mit der Übung. Auf diese genauere Weise spüren wir also die Sohle des rechten Fußes, dann die Sohle des linken Fußes, die Oberseite des rechten Fußes, dann die Oberseite des linken Fußes und so weiter, nach oben. Wir versuchen, das „Innere“ des Bereichs oder des gesamten Teils zu spüren, nicht nur die Haut oder die äußere Oberfläche. Wenn es sich richtig anfühlt, können wir beginnen, die tieferen Tiefen unserer Form zu erforschen. Hierzu ist es unerlässlich, ein Lehrbuch der Anatomie in die Hand zu nehmen. Lernen Sie die Lage und das Gefühl von Leber, Magen, Milz, Blase, Lunge, die Ausrichtung des physischen Herzens usw. kennen. Es ist faszinierend, sich auf Bereiche des Gehirns zu konzentrieren: Frontallappen, Unterhirn, und sich mit der Neuroanatomie so vertraut zu machen, wie man möchte.

Bewusstsein aktivieren

Aber wir haben noch nicht darüber gesprochen, was wir an jedem dieser Standorte tun und wie lange. Ein guter Ausgangspunkt ist es, dem Teil einen Namen zu geben und ihm eine Richtung zu geben, zum Beispiel: rechter Fuß, entspannen, entspannen, entspannen. Wie bereits erwähnt, besteht der Zweck nicht nur in der Entspannung, sondern durch diese Rezitation kann Energie in den Bereich strömen und es uns gleichzeitig ermöglichen, unsere Fähigkeiten zu verbessern. Dadurch haben wir in jedem Bereich auch etwa 10 Sekunden Zeit. Später können wir mantrische Laute wie Om Ah Hung oder Om Ah Hung So Ha verwenden. Man könnte sogar die fünf Farben verwenden, die zu diesen fünf Silben gehören und die fünf Elemente ausdrücken. Aber es ist auch gut, es einfach zu halten, sonst verlieren wir den Faden des einfachen Energiebewusstseins. Es ist auch möglich und sinnvoll, sich, geleitet von unserer Neigung, Intuition oder inneren Weisheit, länger auf ein bestimmtes Gebiet einzulassen. Da ich selbst eine sehr luftige Konstitution (Vatta oder Lunge) habe, halte ich mich lieber in Bewegung, da die Gefahr geringer ist, abgelenkt, „gelangweilt“ oder unruhig zu werden. Wer viel Wasser oder Erde in seinem Körper hat, kann durch Bewegung auch davor bewahrt werden, am Schalter einzuschlafen!

Wie bei jeder Meditation kehren wir, wenn der Geist für einen Moment oder 20 Minuten abgeschweift ist, sanft zu dem Bereich zurück, an dem wir aufgehört haben. Diese Praxis ist eine gute Möglichkeit zum Einschlafen und tatsächlich ein hervorragendes Heilmittel gegen Schlaflosigkeit. Als Absolventin eines dreijährigen Retreats haben mir außerdem mehrere Post-Retreat-Lehrer geraten, kurze Meditationsphasen in den Alltag zu integrieren, und das ist meine Vorgehensweise. Sich eine Auszeit von 5 Minuten oder sogar 60 Sekunden zu nehmen, ist sehr nützlich, um diese neue Fähigkeit des Energiebewusstseins in den Alltag zu integrieren.

Legt die Grundlage

Diese Bemühungen beginnen sich innerhalb kürzester Zeit auszuzahlen. Sowohl grundlegende als auch höhere Übungen wie Pranayama oder Atemarbeit, Mantra-Rezitation, Tumo, Traumyoga, Illusionskörper oder jede Form der Heilungsarbeit an sich selbst oder anderen erfordern diese Vorbereitung. Der größte Fehler, der im Vajrayana im Westen auftritt, besteht einfach darin, dass wir nicht gelernt haben, unsere Kernenergien zu spüren und einzudämmen und nicht genau zu erfahren, wie sich der Energiefluss in uns anfühlt. Irgendwann können wir spüren, wie Emotionen und Gedanken ebenfalls von diesen Energien beeinflusst werden. Durch die Praxis werden wir einen Kraftspeicher in den Knochen, dem Bauchgeflecht, den Keimdrüsen und anderen Geweben aufbauen. Mit dem Energiebewusstsein beginnen wir möglicherweise auch zu erkennen, nicht nur aus moralischer, sondern auch aus praktischer Sicht, wie sinnlos es ist, kostbare und begrenzte Energien für Hass, Böswilligkeit, Eifersucht, leichtfertige Reden und bedeutungsloses Engagement zu verschwenden. Mit vollen Tanks können wir das Raketenschiff der Transformation antreiben. Ohne auf diese Vorbereitung zu achten, haben wir eine unschätzbare bioenergetische Rakete, möglicherweise einzigartig in unserer Galaxie, startbereit, aber ohne Treibstoff, um sie anzutreiben. Die wesentliche Grundlage dafür ist die Vergrößerung unseres Schatzes an raffinierter Energie und deren Eindämmung in unserem alchemistischen Schmelztiegel. Nur dann können die Flammen der Verfeinerung und Destillation entzündet werden und eine Erleuchtung stattfinden.